Richtig sitzen: Ergonomie am Arbeitsplatz
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Heute ging es bei uns vor Ort um ein Thema, das uns alle im Arbeitsalltag betrifft: gesundes und ergonomisches Arbeiten.
Für die Schulung haben wir Till Hermanns eingeladen. Er ist Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer und hat uns gezeigt, wie wir unseren Körper im Arbeitsalltag besser unterstützen können.
Gestartet sind wir gemeinsam in unserem Versand. Nach einer kurzen Einführung ins Thema ging es direkt in die Bewegung: Mit kleinen Aktivierungsübungen kamen wir gut in Schwung.
Till zeigte uns fünf einfache Übungen, die man gut am Arbeitsplatz machen kann. Das war besonders praktisch, denn die Übungen brauchen nicht viel Zeit und lassen sich leicht in den Arbeitsalltag einbauen.
Nach und nach hat sich Till dann unsere Arbeitsplätze angeschaut. Dabei konnten wir ihm Fragen stellen wie: Sitze ich richtig? Stehe ich gut? Ist mein Arbeitsplatz passend eingestellt? Und was kann ich mit kleinen Änderungen verbessern?
Nach weiteren Übungen mit Thera-Bändern und Igelbällen haben wir die Schulung im Versand abgeschlossen.
Die Schulung hat uns viel Spaß gemacht und war sehr interessant. Wir haben verschiedenste praktische Übungen gelernt und gute Tipps für gesundes Arbeiten mitgenommen. Durch Tills abwechslungsreiche Gestaltung des Vormittags wurde es nie langweilig.
Wir bedanken uns herzlich bei Till Hermanns für die lebendige Schulung und die vielen praktischen Impulse, aus denen wir für unseren Arbeitsalltag viel mitgenommen haben.
Beitrag von: Pauline
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